La Importancia Del Amor Propio

El amor florece cuando se lo damos a otras personas, pero el amor siempre comienza por 'mí'. Somos los únicos responsables de nuestra vida, nuestras elecciones y nuestros actos, por lo que no tenemos derecho a ser negligentes con nosotros mismos; al final del día, "tú" eres todo lo que tienes. Pero, ¿de dónde viene tu amor? Si esperas que venga de las personas en tu vida que te importan, hay un problema allí, porque no puedes controlar a esas personas y puedes terminar decepcionado y herido si dependes de fuentes externas por amor.

Voy a compartir algunas formas de alimentar tu vida con el amor que necesitas y cómo no depender de otras personas para obtenerlo.

"Reconocer el valor del amor propio es el primer paso para mejorar tu calidad de vida."

El amor propio puede motivarte a adoptar hábitos saludables y cuidar tu físico. No significa que no ves la posibilidad de mejorar, siempre hay formas de mejorarse a sí mismo, nunca se deja de aprender; solo significa que te importa lo suficiente como para valorar todas tus partes. Expresas tu amor por ti haciendo cosas que te hacen ver y sentirte lo mejor posible.

No esperes hasta que pierdas peso, obtengas un mejor empleo, obtengas el peinado perfecto, tengas los últimos zapatos /ropa de marca o haz comprado el iPhone X. Puedes amarte ahora cambiando tu enfoque en lo que es importante.

Comienza con una pequeña característica y decida amar primero esa parte de ti; poseerlo al máximo. No tiene que ser perfecta, pero esa caracteristica te hace único. Te das cuenta de que eres el único, con tus rasgos, cualidades y potencialidades únicas. Te dará una profunda sensación de confianza.

Cuando aceptas quién eres, no sientes la necesidad de compararte con los demás, te da la sensación más poderosa e inspiradora que puedas sentir. Todos tienen imperfecciones, por ejemplo, soy baja de estatura y eso nunca cambiará; además, odio los tacones altos. No tengo dientes perfectos, pero todavía sonrío; Podría seguir, pero solo somos humanos, todos tenemos defectos; Estaba obsesionada y tan concentrada en lo que no era que no podía ver que tenía un buen cuerpo, una mente brillante y un corazón amable.

Pero cuando acepté esas imperfecciones sobre mí misma, me volví aún más bella y más segura.

Te aconsejo que dejes de verte a ti mismo como alto o bajo, flaco o gordo, bello o feo. Cada persona en este mundo es hermosa a su manera

A veces, nuestra forma de pensar afecta enormemente nuestra vida, podemos convertirnos en nuestros propios peores enemigos o nuestros mejores aliados, todo se reduce a la autoconversación. Todos hemos sido culpables de pensar en lo negativo. Sin embargo, cuando esa voz negativa en tu mente se convierte en un hábito, con el tiempo puede deprimirte, sentirse ansioso y estresado, o puede llevar a un comportamiento autodestructivo.

El auto reproche y el sentido de la vergüenza son las peores cosas que una persona puede experimentar. La pequeña voz dentro de tu cabeza que puede arrastrarte hacia abajo cuando cometes un error debe cambiarse de inmediato. Probablemente no le hablarias así a alguien que amas, ¿verdad? Entonces, ¿por qué decírtelo? Reemplace esa conversación interna negativa con algo positivo y que te levante los ánimos. Cuando cometas un error, relájate di a si mismo una frase alentadora como: "¡Está bien! Voy a volver a intentarlo de nuevo, o ni modo, hice lo mejor que pude, ¡sigamos!

Es la voluntad de levantarte cuando la vida te lanza una bola curva. Incluso cuando estás sufriendo, levantándote como si realmente fueras tu mejor amigo. Te recuerda a ti mismo lo fuerte que eres.

A menudo estamos tan ocupados con el trabajo, nuestras carreras, cuidando de nuestros hijos y otros que nos descuidamos. Sé más consciente de tu condición física y haz las cosas para consolarte.

Cuando estés cansado después de un largo día en el trabajo, siéntate y toma un descanso antes de preparar la cena o hacer otras cosas en lugar de estresarte hacer todo pronto. Has estado trabajando toneladas de horas extras en el trabajo, date el gusto de ir a un masaje corporal completo. Estás estresado, abrumado por la razón que sea, vete de compras, hazte un nuevo corte de pelo, haz un viaje, haz cosas que te hagan feliz y te ayuden a relajarte de todo el estrés.

Estas son pequeñas formas en las que permites que tu comodidad y bienestar son importantes. Mi definición de autocuidado es permitirte hacer lo que quieras hacer.

El cuidado personal solo funciona cuando escuchas tu cuerpo y haces lo que quieres sin resistencia. Las actividades relajantes de autocuidado también desencadenan la producción de las hormonas "sentirse bien" del cuerpo, como la serotonina y la oxitocina. Estas hormonas están conectadas a mejores estados de ánimo, mejor sueño y alivio del dolor de origen natural.

Un hombre sabio dijo una vez:

"Cuando empecé a amarme a mí mismo, me liberé de todo lo que no es bueno para mi salud, comida, personas, cosas, situaciones y todo lo que me atraía y me alejaba de mí mismo". Al principio, llamé a esta actitud un egoísmo saludable. Hoy sé que es 'AMOR DE SÍ MISMO' –

Carlos Chaplin-